עוד לפני שלמדתם לעבוד עם מטוטלת, הגוף כבר הגיב.

• הוא התכווץ מול משהו שלא הרגיש נכון.
• הוא נרגע ליד אדם מסוים.
• הוא נמשך קדימה מול רעיון שמרגיש מסקרן.
• והוא לפעמים נסוג עוד לפני שהמוח ידע להסביר למה.

זו אחת הסיבות שאני אוהבת ללמד מטוטלת לא רק ככלי חיצוני, אלא כדרך לפתח הקשבה למה שהגוף כבר אומר לנו.

מה זה בעצם "הגוף כמטוטלת"?

כשאנחנו עומדים רגועים, הגוף אינו קפוא לחלוטין.
יש בו כל הזמן תנועות קטנות.

• תזוזה קדימה.
• אחורה.
• לצדדים.
• שינוי במשקל על כפות הרגליים.
• שינוי בנשימה.
• כיווץ.
• התרחבות.

בעולם הדאוזינג משתמשים לעיתים בתנועות האלה כדי ליצור "כן" ו"לא", בדיוק כפי שמכיילים מטוטלת.

בתרגול שפורסם ב-Llewellyn מתואר שימוש בגוף עצמו כמעין מטוטלת: עומדים יציב, נרגעים, אומרים משפט אמת ומשפט שקר, ובודקים איזה שינוי או כיוון הגוף יוצר בכל אחד מהם.

נסו את זה עכשיו

• עמדו כאשר שתי כפות הרגליים מונחות בנוחות על הרצפה.
• נשמו כמה נשימות עמוקות.
• עצמו עיניים אם זה מרגיש לכם נוח.

ועכשיו אמרו בקול:

אל תנסו לזוז.
רק שימו לב.

• האם הגוף נע מעט קדימה?
• אחורה?
• האם הרגשתם התרחבות?
• שינוי בנשימה?

עכשיו אמרו משפט שברור שאינו נכון:

שוב, רק שימו לב.
האם הייתה תגובה אחרת?

למה הגוף בכלל מגיב?

מבחינה מדעית, אחת התופעות הרלוונטיות כאן היא האפקט האידאומוטורי.

מחשבה, ציפייה או דימוי יכולים לגרום לתנועות שריר קטנות ולא מודעות.
זה אותו מנגנון שמוזכר גם בהסברים לתנועת המטוטלת.

• יש מורים בתחום שמפרשים את הקשר הזה כדרך שבה התת-מודע או האינטואיציה מקבלים ביטוי פיזי.
• אחרים מסתפקים בהסבר הפסיכולוגי.

כך או כך, מדובר במשהו מעניין מאוד:

ומה הקשר למטוטלת רגילה?

כאן מגיע החלק שאני הכי אוהבת.

המטוטלת לא בהכרח "ממציאה" תנועה.
היא מגבירה אותה.

תנועות זעירות של היד הופכות לתנועה ברורה של השרשרת והמשקולת.

באותה צורה, כשאנחנו לומדים לשים לב לגוף, אנחנו מתחילים לזהות אותות שהיו שם גם קודם.

תרגיל 1 – אמת ושקר

בחרו חמש עובדות שאתם יודעים בוודאות.

לדוגמה:

• "קוראים לי…"
• "אני גר/ה ב…"
• "יש לי שני ילדים."
• "אני עומד/ת כרגע."
• "אני נמצאת בבית."

אחרי כל משפט שימו לב לתגובה.

עכשיו הפכו את המשפטים לשקריים.

המטרה אינה לקבל תשובה מושלמת.
המטרה היא להתחיל לזהות דפוס.

תרגיל 2 – כן ולא בלי מטוטלת

לאחר שמצאתם תגובה שחוזרת על עצמה, נסו לקבוע:

• זה ה"כן" של הגוף שלי.
• זה ה"לא" של הגוף שלי.

לדוגמה:

• אם הגוף נוטה קדימה במשפטים אמיתיים – ייתכן שזה "כן".
• אם הוא נע אחורה במשפטים שקריים – ייתכן שזה "לא".

אבל אצל אדם אחר זה יכול להיות הפוך.

תרגיל 3 – הגוף לפני המטוטלת

זה תרגיל מצוין למי שכבר עובד עם מטוטלת.

לפני שאתם שואלים את המטוטלת שאלה, עצרו.
שאלו את אותה השאלה כשהידיים ריקות.

שימו לב:

• מה הגוף עושה?
• מה הבטן מרגישה?
• מה קורה בנשימה?
• מה התחושה הראשונה?

רק לאחר מכן קחו את המטוטלת ובדקו.

כך מתחילים ללמוד לא רק את המטוטלת, אלא את עצמכם.

תרגיל 4 – קדימה או אחורה?

בחרו שתי אפשרויות ניטרליות יחסית.

לדוגמה:

• "נכון לי היום לצאת להליכה."
• "נכון לי היום להישאר בבית."

אמרו כל משפט בנפרד.
שימו לב אם הגוף מגיב אחרת.

הדבר המפתיע: לפעמים הגוף מגיב לפני הראש

כמה פעמים קרה לכם שפגשתם מישהו ו"משהו לא הרגיש טוב"?
לא ידעתם למה.
רק אחר כך הבנתם.

או להפך.

נכנסתם למקום, פגשתם אדם או שמעתם רעיון – והגוף מיד נפתח.

בפסיכולוגיה ובמחקר קבלת החלטות יש עניין רב באותות גופניים ובדרך שבה תחושות פנימיות משפיעות על שיפוט.

אני לא מציעה להתייחס לכל תחושה כנבואה.
אבל כן כדאי ללמוד להקשיב.

ומה קורה כשאין תגובה?

גם זו תשובה חשובה.

אם הגוף לא מגיב באופן ברור, זה יכול להיות בגלל:

• עייפות
• לחץ
• שאלה לא ברורה
• רצון חזק לתוצאה מסוימת
• חוסר מידע
• או פשוט כי אין כרגע תגובה יציבה

במקום להכריח תשובה, אפשר לומר:

זו אחת המיומנויות הכי חשובות בעבודה אינטואיטיבית.

שאלת המפתח של שרית-ה

זו שאלה ששווה לא למהר לענות עליה.

על שרית-ה אשרוב

מתקשרת ומאמנת לריפוי עצמי בשיטת "שאלת מפתח". מלווה אנשים וארגונים דרך תקשור, מטוטלת, טארוט וכתיבה אינטואיטיבית – לחיבור פנימי וצמיחה משמעותית.

לקביעת פגישת ייעוץ / אימון ›